《科學孕育：我的懷孕月歷》以孕期的月份為周期，以掛歷的形式組織內(nèi)容，為孕媽媽提供一個清晰、實用的孕期指南。在內(nèi)容上，每頁提供了每個孕周需重點關注的孕育知識或禁忌，配以輕松有趣的圖片，用心引導孕媽媽了解和感受自己的身體變化，從而輔助孕媽媽闖關，緩解孕媽媽的壓力，撫慰孕媽媽的心情。同時每頁最下方還提供了note板塊，方便孕

本書是2013年出版的《老年健康照護技術》一書的第二版，本書在第一版基礎上，以關于高職課程改革的具體要求為指導思想，由具有豐富教學經(jīng)驗的高校教師與知名養(yǎng)老機構高層管理人員合作編寫，內(nèi)容參考養(yǎng)老護理員國家職業(yè)標準，與行業(yè)企業(yè)實際工作需求相一致。全書共十九個項目，包括為老年人提供適宜的居住環(huán)境，滿足老年人清潔衛(wèi)生、睡眠、飲

本書從健康社會學的視角出發(fā)，深入分析了我國老年抑郁的影響機理，基于全生命周期理論，探究了童年逆境、社會參與和家庭支持對老年抑郁的影響，該研究對于理解社會行為因素對個體心理健康的影響具有重要價值，且這一視角也具有很強的社會政策意涵，對老齡健康政策體系建設有一定指導意義。

本書提供專業(yè)的營養(yǎng)搭配建議，如在輕斷食日，如何巧妙搭配食物，保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的均衡攝入；指導特殊人群如何在醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)指導下，根據(jù)自身身體狀況，謹慎調(diào)整飲食方案，而非盲目跟風輕斷食；給出緩解輕斷食心理壓力的方法，如培養(yǎng)興趣愛好轉移對食物的注意力，進行適當?shù)内は搿㈣べさ确潘缮硇牡幕顒拥龋?/p>

本書深入剖析了體重管理的核心原理，幫助讀者了解身體能量代謝的奧秘，以及飲食與體重之間的緊密聯(lián)系。在食物選擇上，提供了實用的建議；在飲食習慣培養(yǎng)方面，給予了細致的指導，還設計了簡單易懂的飲食搭配方法。它不僅是一本飲食方法指南，更是健康生活理念的傳遞者。它讓讀者認識到，體重管理不是短期的節(jié)食或劇烈運動，而是長期、科學、可持

本書圖書以傳播健康理念、倡導健康生活、普及健康知識為己任，精心設置欄目，書中以周為單位，設置健康新知、養(yǎng)生廚房、強身健體、自檢自查、樂活妙方、益智游戲等與健康生活密切相關的欄目，精選精編普適性的健康知識、膳食營養(yǎng)、心理療愈、疾病預防等內(nèi)容，覆蓋讀者的日常生活。

本書圍繞主食類、低脂家常菜、輕食涼拌菜、湯羹類、健康飲品與甜點5大主題，設計了多道低卡高飽腹菜品。主要內(nèi)容包括：三文魚飯團；紫菜包飯等。

本書共分六章內(nèi)容，分別為模塊一：強制隔離戒毒人員心理評估；模塊二：強制隔離戒毒人員心理健康教育；模塊三：強制隔離戒毒人員心理咨詢；模塊四：強制隔離戒毒人員心理治療；模塊五：強制隔離戒毒人員心理危機干預；模塊六：強制隔離戒毒人員團體心理輔導。

人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用錯誤的方式呼吸！生活不規(guī)律、精神緊張、自主神經(jīng)失調(diào)等，都會造成錯誤深呼吸、過度嘆氣、口呼吸等行為，不僅降低原本的呼吸力，也成為身體各種不適的源頭。趕快打開這本書，不用去健身房，不用花錢，也不占空間，更不需要特殊道具！不需要任何基礎就能立刻輕松開始，找回健康！堅持兩周，你就

本書讓你重新認識脂肪肝，書中介紹如何通過營養(yǎng)治療，三大營養(yǎng)素重構，中醫(yī)食療方案以及三餐食譜示范和生活方式干預等方法，讓肝臟重獲自由。直擊90%脂肪肝飲食誤區(qū)：素食陷阱、饑餓療法，消瘦體型、中藥濫用風險，不但脂肪肝沒治好，身體健康還受到影響。本書深入的從肝臟脂肪沉積的元兇，到蛋白質精準狙擊，解碼中醫(yī)肝郁脾虛理論，全周期管