本書分為《清修妙論箋》、《四時(shí)調(diào)攝箋》、《卻病延年箋》、《起居安樂箋》、《飲饌服食箋》、《靈秘丹藥箋》、《燕閑清賞箋》、《塵外遐舉箋》等八箋。內(nèi)容資料豐富，涵括明代以前養(yǎng)生文獻(xiàn)，很有參考價(jià)值。擬選擇清嘉慶十五年(1810)弦雪居重訂本為底本，對(duì)書中的養(yǎng)生名篇進(jìn)行白話譯釋。

本書是系統(tǒng)、專業(yè)、實(shí)用的中醫(yī)藥體重管理指南，適用于希望通過中醫(yī)方法科學(xué)減重、改善體質(zhì)的讀者。書中從中醫(yī)視角解析肥胖的成因，涵蓋歷史論述、現(xiàn)代生活方式影響及體質(zhì)分型，介紹了中醫(yī)減重的優(yōu)勢與不足，并詳解不同證型的內(nèi)治（藥膳、茶飲、中藥成方）與外治（推拿、刮痧等）方法，以及中醫(yī)運(yùn)動(dòng)減重原理與傳統(tǒng)功法。此外，本書用生動(dòng)案例破解

中醫(yī)是中華五千年文化的瑰寶，本書詳細(xì)介紹了我國傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)常見疑難病、慢性病認(rèn)識(shí)的內(nèi)容，講述了作者行醫(yī)多年的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，適合不同體質(zhì)、不同地域、不同生活環(huán)境的中老年人的養(yǎng)生需求。本書從食療、食補(bǔ)、經(jīng)絡(luò)穴位和日常保健等諸多方面，介紹了中醫(yī)養(yǎng)生的方法和技巧。書中所敘述的靜心、調(diào)氣、動(dòng)形、固精、食養(yǎng)、藥餌、起居等養(yǎng)生方法，簡便易

《逆轉(zhuǎn)炎性體質(zhì)終結(jié)寒濕痰瘀》結(jié)合作者近20年的中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，解析六大體質(zhì)的成因及癥狀，從生活改善、運(yùn)動(dòng)建議、飲食保健、中藥調(diào)養(yǎng)方面，幫助讀者啟動(dòng)與生俱來的自我修復(fù)力，從根本上找回健康與活力。書中提供的量表與描述，以及舌象的判讀方法，可以幫助讀者判斷自身體質(zhì)，再從中藥、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、情緒等方面提供調(diào)理和改善建議，使讀

脆皮青年枸杞來到了熊貓醫(yī)館，開始了她的養(yǎng)生生活。濕氣？氣血？減脂？氣色？睡眠？這些很難懂的養(yǎng)生問題，小熊貓助理們都可以講得明明白白！

本書以方劑的作用分類，共分“頭發(fā)部、面部、瘢痣部、唇齒部、乳部、身體部、手足部、陰部、經(jīng)血部、胎部、怪異部、洗練部、藏貯部”等13部。指導(dǎo)婦人美容的同時(shí)，兼顧經(jīng)帶胎產(chǎn)，且涉及眾多日常保健常識(shí)。

本書以期普及高原養(yǎng)生知識(shí)，護(hù)佑高原居民健康。全書分為上、下兩篇，共6章，從高原自然環(huán)境概況、高原環(huán)境對(duì)機(jī)體的影響、高原病、傳統(tǒng)醫(yī)藥與高原養(yǎng)生保健、常見病高原保健、高原旅游保健等進(jìn)行論述。本書在介紹高原環(huán)境與高原病相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上，深入總結(jié)現(xiàn)代與傳統(tǒng)高原養(yǎng)生保健方式。

在追求健康生活的道路上，掌握科學(xué)的康復(fù)與養(yǎng)生知識(shí)至關(guān)重要。本書內(nèi)容全面，包括康復(fù)、養(yǎng)生和食療共3篇，以文字闡述為主，并輔以圖片，以深入淺出、通俗易懂的方式解讀康復(fù)養(yǎng)生方面的科學(xué)知識(shí)，如家庭常見病癥的康復(fù)練習(xí)、中醫(yī)調(diào)理方法和養(yǎng)生保健知識(shí)等。本書旨在為廣大讀者提供全面、易懂、易學(xué)、實(shí)用、有效的健康知識(shí)，使讀者能夠輕松掌握康

行氣導(dǎo)引六字訣萌芽于日常行為的延伸，形成于行氣中納入導(dǎo)引動(dòng)作，成熟于行氣與形體動(dòng)作的結(jié)合，發(fā)展于行氣與形體的融合。已有眾多研究發(fā)現(xiàn)六字訣在我國大眾健身以及慢性防治領(lǐng)域得到廣泛的研究與應(yīng)用，其健身功效主要涉及消化、呼吸、內(nèi)分泌、泌尿及免疫系統(tǒng)等方面。本書對(duì)六字訣的淵源、流派、版本進(jìn)行整理和挖掘；對(duì)現(xiàn)存的功法的技術(shù)進(jìn)行篩選

《東坡養(yǎng)生集》，明朝末年王如錫編纂，以養(yǎng)生為視角，搜集蘇軾有關(guān)養(yǎng)生的信札、論著及旁人對(duì)東坡的相關(guān)記載，全書分為十二卷，每一卷的內(nèi)容，從其卷名可以大致推斷：第一卷《飲食》，主要是關(guān)于飲食、食療方面的論述；第二卷《方藥》，多論述藥物、方劑等；第三卷《居止》，主要是日常的起居攝養(yǎng)；第四卷《游覽》，多為游覽各地景觀的見聞所感；