自渡自愈+允許一切發(fā)生全2冊(cè) 擺脫焦慮反脆弱人際關(guān)系心理學(xué)告別高敏感自卑社交恐懼癥情緒控制重塑內(nèi)心自我療愈心理學(xué)反內(nèi)耗心

一本打動(dòng)當(dāng)代主體情緒、引領(lǐng)社會(huì)情感風(fēng)潮的成長(zhǎng)療愈智慧哲思書(shū)。 內(nèi)核穩(wěn)定是人人可以修持的，通過(guò)刻意練習(xí)、親身實(shí)踐精神上不受力，為不再精神內(nèi)耗提供解決方法，當(dāng)歷經(jīng)過(guò)這場(chǎng)內(nèi)心的兵荒馬亂，我們身上的內(nèi)核修持穩(wěn)固！ 本書(shū)真誠(chéng)實(shí)感，透過(guò)對(duì)自我的敏銳覺(jué)察、深度反��；對(duì)生活的敏感洞察，情緒真實(shí)細(xì)膩、情感飽滿(mǎn)豐富。如生活中的每個(gè)人。 書(shū)

《允許一切發(fā)生:弘一法師的人生智慧精粹》精選弘一法師(李叔同)的經(jīng)典思想，闡釋允許一切發(fā)生的生活哲學(xué)，幫助現(xiàn)代人在焦慮與不確定中找回內(nèi)心的平和。弘一法師的前半生可謂花團(tuán)錦簇，于繁華處流連;后半生晨鐘暮鼓，青燈古佛度流年。大師通過(guò)文字告訴我們:看淡臨事波瀾世間一切悲喜皆可釋然便能活出極致的自我。書(shū)中融合法師的智慧與當(dāng)代困

人生三碗面

我們總是希望追求完美，然而想盡辦法去除自己的不完美，真的就能獲得幸福嗎？我們之所以會(huì)被憤怒、悲傷等情緒操控，是因?yàn)椴辉敢饷鎸?duì)情緒背后的痛苦。這些痛苦只是冰山一角，其背后往往隱藏著我不夠好的自我價(jià)值感缺失。但愈是不想面對(duì)的痛苦，愈是會(huì)在我們的生命里不斷出現(xiàn)，周遭的人、事、物會(huì)一直觸及我們心中未愈合的傷口。張德芬也曾激烈抵

這是一部為焦慮時(shí)代量身定制的心智成長(zhǎng)破局指南。當(dāng)內(nèi)耗躺平討好型人格成為全民熱議的生存困境，當(dāng)Z世代深陷想卷卷不動(dòng)、想躺躺不平的認(rèn)知撕裂中，百萬(wàn)級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)作者采薇以認(rèn)知破壁、關(guān)系重構(gòu)、本心校準(zhǔn)三步進(jìn)階法劈開(kāi)迷霧，融合心理學(xué)洞見(jiàn)、哲學(xué)思辨與文學(xué)化敘事，為讀者構(gòu)建心智工具箱，帶領(lǐng)讀者直面情感、欲望與關(guān)系的終極命題，在混沌中錨定

你是否常感到內(nèi)心不自由？被情緒困擾、被過(guò)去捆綁、為他人眼光所累？香港能量療愈先驅(qū)黃紫晴，融合自身跌宕經(jīng)歷與療愈上千個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)成這本直指人心的指南。書(shū)中帶你一步步看清內(nèi)心束縛的根源（如原生家庭、恐懼、不配得感），學(xué)會(huì)解讀情緒背后的信息，打破思維枷鎖（如完美主義、控制欲），并找到通往內(nèi)在平靜與力量的道路。無(wú)論你正經(jīng)歷何種

人生維艱

本書(shū)以清晰架構(gòu)鋪陳人生哲思。本書(shū)一共五個(gè)篇章。開(kāi)篇“認(rèn)識(shí)自己”，引導(dǎo)讀者剖析思維、認(rèn)知，借音樂(lè)洞悉個(gè)性，戳破自欺“泡沫”，開(kāi)啟內(nèi)省之路�！坝�望解讀”緊隨其后，深挖欲望根源，厘清與生活需求關(guān)聯(lián)，權(quán)衡金錢(qián)利弊、求“極致”弊端及選擇兩難，助讀者拿捏欲望“火候”�！熬�進(jìn)人生”構(gòu)建成長(zhǎng)“階梯”，倡導(dǎo)聞思修悟、踐行積淀，拓寬知識(shí)邊

本書(shū)共分為七章，內(nèi)容涵蓋了情緒調(diào)節(jié)、自我認(rèn)知、人際交往挫折應(yīng)對(duì)等多個(gè)層面。每一章都從不同的角度切入，帶領(lǐng)讀者一步步深入探索內(nèi)心的情緒來(lái)源，學(xué)會(huì)通過(guò)調(diào)整心態(tài)和行為來(lái)獲得松弛感并以此去應(yīng)對(duì)情緒的波動(dòng)。