本書講述了如何幫助讀者戰(zhàn)勝自卑，構建健全人格，重啟幸福人生。書中內容介紹了最基本的心理學知識，提供了很多實用的方法和可行性方案。

本書詳細闡述了壞習慣帶來的巨大危害，還教給讀者許多改掉陋習的可行方法。能幫助讀者擺脫那些可能毀人一生的壞習慣，培養(yǎng)起工作、生活等各方面健康良好的好習慣。

本書向讀者揭露了一個殘酷而可怕的事實，沉不住氣會讓你一事無成、處處受阻。點明沉不住氣對自己、他們乃至社會造成的傷害。當然沉不住氣并非是改變不了的，只要你找出你沉不住氣的原因及心理癥結，并找到適合自己的調整和控制方法，便能對癥下藥，改變自己。

傷心就大哭一場，不經(jīng)歷充分的悲傷，無法從一段感情中走出來；遇事不要老是忍，總有忍不了的一天，情緒會崩潰成河；童年的創(chuàng)傷，如果一再逃避，成了心結，或許就是一輩子!一提到情緒，人們總是充滿誤解，“負面問題、克制、管理……”掛在嘴邊，好像情緒像洪水猛獸一般，人人不愿面對，人人都想解決的問題。其實，情緒就是一種自然的狀態(tài)，人們

這本書將告訴你，如何面對眼前的迷茫，如何走出寂寞與困頓，如何將孤獨轉化為成長的養(yǎng)分，然后認識自己，看清人生，學會成長

你真的了解自己嗎？ 你了解自己的優(yōu)勢、劣勢與潛能嗎？ 你了解自己真實的性格、習慣、能力嗎？ 你渴望讀懂別人，但知道從何入手嗎？ …… 看透自己的優(yōu)勢，了解自己的不足，才能揚長避短，挖掘自己無限潛能，用足優(yōu)勢做得心應手的事，卓有成效地開展工作，讓自己的工作和生活都占盡先機，無往不勝。 所謂知己

總有不少人總是對現(xiàn)狀不滿，覺得自己比別人受了更多的苦：覺得自己讀錯了專業(yè)，苦；覺得自己正在做著一份不喜歡的工作，苦；覺得自己生活在一個不喜歡的地方，苦；……，可是他們越抱怨，自己的境遇反而越?jīng)]有改變。因為他們從心底里不想在一個地方長期耕耘，遇到一點苦難就想放棄，想逃走，想著生活在別處。鈴木大