諺語(yǔ)是民間文學(xué)的一種形式，是民間廣為流傳的固定語(yǔ)句，是人民大眾生產(chǎn)生活經(jīng)驗(yàn)、智慧的總結(jié)。武術(shù)諺語(yǔ)屬行業(yè)諺語(yǔ)，是前輩武人練武經(jīng)驗(yàn)、格斗經(jīng)驗(yàn)、養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)、江湖經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。它通俗、簡(jiǎn)練、形象、富有意義。武術(shù)諺語(yǔ)作為專業(yè)諺語(yǔ)，含有許多技術(shù)因素，它用精辟的語(yǔ)言指導(dǎo)習(xí)武人做人、行事、練功、格斗、傳藝、養(yǎng)生等，對(duì)習(xí)武人來(lái)說(shuō)具有重要的意

寫給普通人的“武林秘籍”，介紹如何把站樁融入日常生活，在行、立、坐、臥中練就利于健康的功夫。本書在簡(jiǎn)單介紹站樁的基礎(chǔ)知識(shí)后，重點(diǎn)介紹了3分鐘正念站樁、8種常見的舒筋壯骨站樁法，以及站樁后的放松方法。此外，本書還介紹了不同場(chǎng)景下的站樁方式，并且針對(duì)讀者站樁時(shí)的常見疑問進(jìn)行了解答。本書不但適合站樁愛好者、站樁習(xí)練者學(xué)習(xí)，而

站樁掛圖以圖文結(jié)合的方式講解站樁這種古老的健身方法。本掛圖簡(jiǎn)單介紹了站樁的功效，然后重點(diǎn)講解了捧球樁、抱球樁、扶按樁、三盤落地樁、小燕飛樁等十二種站樁方法，包括動(dòng)作圖片和動(dòng)作要領(lǐng)。本掛圖使用場(chǎng)景廣泛，受眾不限年齡，不但適合站樁愛好者、站樁習(xí)練者學(xué)習(xí)，而且適合普通人參考，可以幫助他們了解站樁、掌握站樁，從而達(dá)到強(qiáng)健身體的

本書是一部講述江門部分武術(shù)流派歷史的圖書。本書共分七個(gè)部門來(lái)講述江門部分武術(shù)流派的歷史，其中蔡李佛拳是重中之重，占了全書的二分之一；振武館系列既與蔡李佛拳相關(guān)，又主要集中在江海、新會(huì)兩區(qū)，也占了一定篇幅；佛家拳除了在臺(tái)山傳播，主要在蓬江傳播，代表人物是尹保林，他與蔡李佛的交往非常密切，有蔡李佛的師傅也兼學(xué)佛家拳；群英堂

本書是一部系統(tǒng)闡述中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的開創(chuàng)性著作。以傳承與創(chuàng)新為核心理念，融合文化傳承與現(xiàn)代體育科學(xué)，構(gòu)建了一套完整、科學(xué)、實(shí)用的高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練與競(jìng)賽體系。全書共四章，第一章系統(tǒng)追溯高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的歷史源流與文化脈絡(luò)，深入剖析其競(jìng)技特點(diǎn)與形式演變。第二章結(jié)合閉環(huán)/開環(huán)理論、模式理論及具身認(rèn)知等前沿運(yùn)

二十四式太極拳提高平衡能力教程

本書立足弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，梳理總結(jié)了無(wú)極樁的起源、發(fā)展脈絡(luò)，通過(guò)“無(wú)極—有極—太極”邏輯線，凝練了無(wú)極樁的學(xué)練功法體系，基本理論通俗易懂，技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)。本書是一本健身養(yǎng)生功法教材，主要內(nèi)容包括無(wú)極樁概述、無(wú)極樁樁理樁法、無(wú)極樁技術(shù)、無(wú)極樁輔助功：內(nèi)家八樁九式、無(wú)極樁輔助功：無(wú)極棒拍打功和保健按摩功、無(wú)極樁鍛煉指

分別從全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育概述，少數(shù)民族傳統(tǒng)體育起源、功能與分類，吹槍，蹴球，板鞋競(jìng)速，高腳競(jìng)速，花炮，陀螺，射弩展開論述。前兩章從宏觀角度概述少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的歷史、功能與分類，奠定理論基礎(chǔ)；后續(xù)章節(jié)分七個(gè)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目詳述各個(gè)體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、教學(xué)與訓(xùn)練方法，邏輯清晰，循序漸進(jìn)。全書根據(jù)我國(guó)競(jìng)技體育專業(yè)化水平需

本冊(cè)對(duì)應(yīng)南拳段位制段前一至四級(jí)的技術(shù)內(nèi)容，總共有八個(gè)章節(jié)的技術(shù)動(dòng)作以及《武德篇》九句話。第一章節(jié)以開頭一句“崇德尚武、復(fù)興中華”來(lái)啟始全書，后面八句話，每一句設(shè)計(jì)一個(gè)故事，且對(duì)應(yīng)一節(jié)技術(shù)動(dòng)作，語(yǔ)言簡(jiǎn)單有趣、通俗易懂。本冊(cè)將技術(shù)內(nèi)容分為十二課時(shí)，幼兒園階段每學(xué)完三課時(shí)，考一次級(jí)。

本書主要介紹孫臏拳中架三十二式，內(nèi)容圖文并茂，每一式都搭配詳細(xì)的圖文講解，通俗易懂。書中詳細(xì)講解了孫臏拳獨(dú)特的拳法、式子、步法和腿法，充分體現(xiàn)了孫臏拳的特點(diǎn)：三節(jié)胳膊，二節(jié)腿，雞腿，龍腰，鷹眼，猴相。其技法強(qiáng)調(diào)順腿順拐，放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，手腳并用，鞭鞘發(fā)力，講究蹬、彈、劈、砸、崩、鉆、截。風(fēng)格上剛?cè)岵��?jì)，剛中帶柔，柔中帶剛，出