痛苦的想法和感受是生活避無(wú)可避的一部分，我們每個(gè)人都或多或少經(jīng)歷過(guò)。但如果你的情緒過(guò)于強(qiáng)烈，以至于影響到了你的人際關(guān)系，讓你難以感到幸福和快樂(lè)，或者阻止你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么你需要緩解這些情緒。 這是一本基于CBT（認(rèn)知行為療法）這種強(qiáng)大的治療方法來(lái)逐步指導(dǎo)你理解情緒、提高整體幸福感的實(shí)用指南，作者均是國(guó)際知名心理學(xué)專家。本

做成一件有價(jià)值的事成為一個(gè)有價(jià)值的人成長(zhǎng)的根本是做成事情、創(chuàng)造價(jià)值做到，是最高等級(jí)的成長(zhǎng)。一個(gè)人最終的成長(zhǎng)也是通過(guò)主動(dòng)做成一件對(duì)他人很有用的事來(lái)實(shí)現(xiàn)的。但在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人雖然內(nèi)心強(qiáng)烈希望變好，行動(dòng)上也非常努力，卻始終無(wú)法做成事情，這背后的原因通常是缺少價(jià)值意識(shí)、輸出意識(shí)、創(chuàng)造意識(shí)、作品意識(shí)、利他意識(shí)…

強(qiáng)者心態(tài)：我的劇本里我才是主角

招財(cái)貓是日本乃至亞洲司空見慣的一種好運(yùn)象征，備受人們喜愛。本書還介紹了達(dá)摩玩偶、喬丹上場(chǎng)必穿的23號(hào)球衣、七福神、幸運(yùn)餅干、舞香龍、有福的大耳朵、女神迦梨、蘇格蘭人喜歡的黑貓、帶來(lái)好運(yùn)的紅色……等等世界各地的幸運(yùn)元素。 通過(guò)生動(dòng)的介紹，作者探討了人人關(guān)心的問(wèn)題：好運(yùn)到底是什么意思，它只是迷信

性格優(yōu)勢(shì)是提升個(gè)體幸福感的關(guān)鍵，其影響機(jī)制研究為積極教育提供了科學(xué)依據(jù)。本書聚焦中國(guó)和馬來(lái)西亞大學(xué)生群體，系統(tǒng)開展以下研究:首先修訂并驗(yàn)證中文版三維自然關(guān)聯(lián)性量表，繼而分析兩國(guó)大學(xué)生在自然關(guān)聯(lián)性、特質(zhì)正念及性格優(yōu)勢(shì)上的群體差異，深入探究自然關(guān)聯(lián)性對(duì)性格優(yōu)勢(shì)的影響機(jī)制、作用路徑及實(shí)踐啟示。研究成果為基于自然的正念干預(yù)提供

本書以女性成長(zhǎng)和育兒為主題，作者蘇小懶通過(guò)自己和身邊朋友的故事，展現(xiàn)女性在家庭和生活困境中勇敢突破、實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)的心路歷程。對(duì)于許多女性而言，成為媽媽后，生活便開啟了充滿挑戰(zhàn)的旅程。育兒過(guò)程中，時(shí)刻擔(dān)心孩子的健康與安全；夫妻關(guān)系因育兒理念分歧、經(jīng)濟(jì)壓力等變得緊張；身材走樣影響著身為女性的自信；當(dāng)上全職媽媽，在家庭中漸漸

模糊的喪失概念開創(chuàng)之作，幫助人們應(yīng)對(duì)變故、失去與未解決的傷痛。 媽媽患了阿爾茨海默病，已經(jīng)不認(rèn)識(shí)我了，我還有必要來(lái)看她嗎？孩子長(zhǎng)大離開家之后，家好像就散了。他回家就打游戲，我覺(jué)得他雖然人在家里，心卻不在。 在生活中，我們常常會(huì)感到一種模糊的喪失。比如，當(dāng)親人患有阿爾茲海默病、認(rèn)知障礙或精神疾病時(shí)，他們的部分記憶和情感流

·在工作、愛情和人際關(guān)系中總是受委屈?·遇到問(wèn)題和沖突時(shí)不知所措，心情沮喪?·無(wú)法理解和影響他人，讓你很郁悶?一切源于失控。不快樂(lè)的人有一個(gè)共性:他們失去了對(duì)自己生活一個(gè)或多個(gè)領(lǐng)域的控制。失控感不僅令人抓狂，面且極易引發(fā)心肌梗死和抑郁癥。本書作者基于10余年來(lái)積累的數(shù)萬(wàn)個(gè)咨詢案

心流概念形成于20世紀(jì)70年代，今天，心流體驗(yàn)的情境已發(fā)生巨大的轉(zhuǎn)變。《心流2.0》在經(jīng)典心流理論的基礎(chǔ)上，為我們帶來(lái)更具科學(xué)系統(tǒng)性，也更為符合當(dāng)今時(shí)代的解讀。 《心流2.0》的兩位作者均與米哈里有重要的研究合作，受到米哈里的直接影響與指導(dǎo)。在這本書中，兩位作者介紹了如何在這個(gè)快節(jié)奏、多任務(wù)工作、虛擬與現(xiàn)實(shí)交融的復(fù)雜世

做人做事需懂得變通，而非固執(zhí)僵化。面對(duì)不同情況，要學(xué)會(huì)具體問(wèn)題具體分析。若前方已是懸崖，又何必執(zhí)意前行？真正的智慧，在于不被經(jīng)驗(yàn)束縛，敢于突破慣性思維的局限。 學(xué)會(huì)變通，人生方能豁然開朗；懂得調(diào)整視角，才能發(fā)現(xiàn)新的可能。變通的本質(zhì)，是透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，以創(chuàng)新思維尋找突破口。當(dāng)我們的思考方式變得靈活而高效，許多難題自會(huì)迎刃