一本教你停止內(nèi)耗、溫柔接納自己的治愈之書。 有多少個夜晚，你也曾在心里一遍遍復(fù)盤：“要是當(dāng)時沒說那句話就好了”“要是那天再努力一點(diǎn)，也許結(jié)局會不同”……我們總是為那杯“打翻的牛奶”懊悔不已——為一段關(guān)系、一次失誤、一個未完成的自己，反復(fù)咀嚼、反復(fù)否定，直到被情緒吞噬�？赡阒�道嗎？真正困住我們的，從不是那杯“打翻的牛奶”

“成長不是變好，而是接納不好”——獻(xiàn)給所有“內(nèi)心會下雨”的人。 這是作者李真子深陷抑郁深淵，用7年走出情緒泥潭并實(shí)現(xiàn)二次成長的心靈筆記。 她用25篇的漫畫故事，生動描摹了自己的體驗和收獲，從中討論了很多人都遭遇過的問題：沒有自我、自責(zé)討好、自卑恐懼、焦慮內(nèi)耗、擰巴糾結(jié)等等…… 她將這些無形的心理狀態(tài)“翻譯”成細(xì)膩直抵人

作為一個“戰(zhàn)斗系女子”，你知道依靠別人會更輕松，但還是選擇獨(dú)自堅強(qiáng)；你很自立，很有能力，但一遇到自己的事情就顯得笨拙……為了這樣可愛的“戰(zhàn)斗系女子”，作者創(chuàng)作了本書。 本書作者是日本人氣心理咨詢師，書中收錄了他撰寫的幾十篇短小的文章，幫助你進(jìn)行自我察覺，療愈內(nèi)心。只需每天閱讀5分鐘，你就能更加了解自己、接納自己。其實(shí)，

《心理學(xué)專業(yè)英語》(第2版)以普通心理學(xué)的基本體系為線索組織內(nèi)容,分為12章,包括心理科學(xué)？神經(jīng)科學(xué)與行為？知覺與意識？睡眠與夢？學(xué)習(xí)與記憶？認(rèn)知過程與語言？情緒與動機(jī)？自我與人格？畢生發(fā)展？神經(jīng)病理性與心理治療、社會心理學(xué)？決策與判斷等？本書選取心理學(xué)主要分支領(lǐng)域的經(jīng)典論著和前沿性文章的片段進(jìn)行詳細(xì)解讀，并設(shè)計了“要

《古典時代的意志理論》一書以古希臘羅馬和基督教的文學(xué)、歷史和哲學(xué)文獻(xiàn)為依托，系統(tǒng)探討一種獨(dú)立于人類理性、欲望和情感的心理功能、也即意志從無到有的產(chǎn)生過程。在狄勒看來，古希臘人獨(dú)特的宇宙秩序觀和道德心理學(xué)，沒有為意志概念留下任何生存的空間。希臘人的宇宙觀把理性和知識看作獲得幸福的唯一通道，沒有為意志留下發(fā)揮作用的場所；希

本書從心理學(xué)角度解讀了通過網(wǎng)絡(luò)工具如何讓人們分泌多巴胺感到快樂并一步步成為多巴胺的囚徒,而逐漸喪失自我思考的能力。作者關(guān)注網(wǎng)絡(luò)工具、網(wǎng)絡(luò)社交、網(wǎng)絡(luò)社會、網(wǎng)絡(luò)沉迷等方面。在此基礎(chǔ)上,對未來網(wǎng)絡(luò)對人的影響提出了自己的思考。每個章節(jié)都通過具體的內(nèi)容展開,介紹現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上,分析內(nèi)在心理機(jī)制,并提供抵抗這一行為的策略。本書嘗試兼

英國神經(jīng)科醫(yī)生、神經(jīng)科學(xué)家費(fèi)伊·貝格蒂揭示了使用手機(jī)習(xí)慣背后的科學(xué)原理。她既剖析了人們的主動選擇，也解讀了自動行為模式，同時澄清了關(guān)于手機(jī)上癮的常見誤區(qū)：意志力薄弱、完美主義心態(tài)、拖延癥、假休息、腦力流失…… 《手機(jī)上癮》并未推薦很多人都做不到的、極端的手機(jī)戒斷方案，而是提供一

面對母親時，你是否：永遠(yuǎn)不夠好，總是被挑剔。總是背負(fù)母親的各種情緒。不順從母親就會內(nèi)疚。想為自己已設(shè)立邊界卻很困難。……如果你有上面的困擾，很可能是陷入了好女兒綜合征的心理陷阱。這本書將教會廣大的好女兒們，擺脫童年時期就開始在潛意識下與母親立下的心理契約，打破代際創(chuàng)傷的循環(huán)，在母親未改變時，

《理解人性》深刻而細(xì)致地闡述了個體心理學(xué)的基本原理，以期幫助普通大眾正確認(rèn)識并處理他所面臨的日常關(guān)系不單包括人與世界的關(guān)系、人與同伴的關(guān)系，還包括人的生活模式。尤為重要的是，本書對人的性格進(jìn)行了科學(xué)的剖析：首先，指出個體的錯誤行為如何影響社會和公共生活的和諧；其次，教會個體去識別他自己的錯誤；最后，指導(dǎo)個體如何融入社會

《1分鐘冥想》是一本顛覆傳統(tǒng)冥想方法的實(shí)用指南，它揭示了一個簡單卻深刻的道理：真正的通達(dá)與輕盈不需要漫長的靜坐，它就存在于日常生活的每個剎那。 本書從最基礎(chǔ)的1分鐘冥想練習(xí)開始，逐步深入至單次呼吸間的覺醒，教會人們?nèi)绾卧诙萝�、排隊、會議間隙等碎片時間里，通過呼吸與當(dāng)下的深度連接，實(shí)現(xiàn)從焦慮到平靜、從混亂到專注的轉(zhuǎn)變。書